Cofnijmy się w czasy tysiące lat temu. Stoimy na rzymskiej, brukowanej ulicy. Przed nami wysoki, rozległy budynek. Słychać plusk wody i rozmowy osób, które są w środku.

Przekraczamy próg łaźni. Naszym oczom ukazuje się duże, wypełnione słońcem pomieszczenie. Każdy nasz krok po marmurowej posadzce odbija się echem od kamiennych ścian. Powietrze, rozgrzane przez słońce i przepełnione parą, błyskawicznie zmiękcza skórę. Czujemy woń pielęgnujących olejków i odprężenie, jakie wlewa się w nasze ciało – zupełnie jak krystalicznie czysta woda, którą niewolnicy uzupełniają baseny. 

W rzymskich łaźniach zwyczajem były nie tylko kąpiele, ale i pielęgnujące masaże. Korzystano z usług młodych niewolnic, nauczonych delikatnej sztuki masażu, umiejętnie wcierających w ciało mieszanki na bazie oliwy i olejków zapachowych. Co ciekawe, w tamtych czasach otwarcie popierano przyjmowanie masażu z rąk niewolników i wykazywano pogardę w stronę osób, które przypisywały mu seksualne znaczenie.

Już wtedy twierdzono, że dzięki regularnym masażom zachowujemy zdrowie, skóra staje się bardziej jędrna, a mięśnie nabierają elastyczności. Ówczesny medyk Asclepiades twierdził, że „sen może być wywołany łagodnym ruchem ręki w formie głaskania”. Z kolei Galen, lekarz gladiatorów, wynalazł krem nawilżający, mieszaninę wosku i oliwy, stosowanego do masażu całego ciała. Według źródeł zalecał, aby „pocieranie [było] różnorodne, powinno zawierać uderzenia i gładzenie, ruchy rąk powinny odbywać się nie tylko z góry na dół i z dołu w górę, ale też pionowo, ukośnie, poprzecznie. Zróżnicowane uderzenia i gładzące ruchy rąk powinny być odbywać się w różnych kierunkach, tak, aby każde włókno mięśnia było dotknięte”.

Tak jak wtedy, i dziś chętnie korzystamy z dobrodziejstw masaży. Z naszych głów uciekło w niepamięć przekonanie, że takowe zabiegi stworzone są wyłącznie dla osób chorych i potrzebujących rehabilitacji. To jeden ze stałych elementów naszej pielęgnacji, zarówno ciała, jak i duszy. Wykonujemy go sami, próbując się pozbyć cellulitu i nakładając balsamy lub oddajemy się w ręce bliskich nam osób.

Masaż to rodzaj zabiegu, który stanowi jeden z elementów holistycznego systemu medycyny naturalnej (działa na poziomach duchowym, psychicznym i fizycznym). W Indiach stanowi naturalną metodę leczniczą. Nawet ten wykonany w domu poprawia krążenie, stymuluje funkcjonowanie systemu odpornościowego, doskonale relaksuje ciało i umysł, potrafi uspokoić nerwy.

Sztukę masażu może z łatwością opanować każdy. Domowy, delikatny, odprężający masaż nie potrzebuje szczególnych umiejętności ani sprzętu. 

Podstawą jest aromatyczny olejek do masażu. Jeśli poza odczuwalnym nawilżeniem skóry chcemy dodatkowo uspokoić nerwy, ukoić zmysły i rozluźnić mięśnie, skorzystajmy z dobrodziejstw dodatku olejków eterycznych. To dzięki nim masaż stanie się niezapomnianym przeżyciem. Energetycznym, relaksującym, poprawiającym samopoczucie – w zależności od nastroju i chęci. Podstawą mieszanki jest olej bazowy i olejek eteryczny w proporcji 3:1.  

JAKIE SKŁADNIKI WYBRAĆ?

NATURALNE OLEJE BAZOWE DO MASAŻU

Oleje bazowe. Bardzo ważne jest to, aby olej dobrze się wchłaniał, zawierał drogocenne składniki odżywcze pielęgnujące skórę. Proponujemy olej z awokado, ze słodkich migdałów, pestek winogron, jojoba, baobabu, pestek moreli, sezamowy i oliwę z oliwek. Jeśli mają Państwo dylemat w kwestii tego, jaki olej wybrać, na końcu artykułu umieściliśmy opis ich właściwości. 

NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE DO MASAŻU

Olejki eteryczne energetyzujące: olejek z szałwii, eukaliptusowy, z trawy cytrynowej, miętowy, pomarańczowy, cytrynowy, limetkowy, grapefruitowy, bergamotkowy.

Olejki eteryczne uspokajające: pomarańczowy, rumiankowy, lawendowy, rozmarynowy, paczulowy.

Olejki eteryczne relaksujące: ylang-ylang, paczula, pomarańcza słodka, rumianek rzymski, lawenda, grapefriut, bergamotka, palmarosa, geranium, imbir, drzewo sandałowe.

PRZEPIS NA OLEJEK DO MASAŻU

Do niewielkiej buteleczki należy dodać 50ml olejku bazowego i 15 kropel olejku eterycznego. Po wstrząśnięciu produkt jest gotowy i można aplikować go na ciało. 

Oprócz prostej receptury, jaką wymieniamy powyżej, polecamy też takie:

Do wykonania masażu energetyzującego: 7 kropli olejku z mięty pieprzowej, 8 kropli olejku ze słodkiej pomarańczy mieszamy z 50 ml oleju z pestek winogron.

Do wykonania masażu antycellulitowego: ½ szklanki oleju jojoba, 15 kropel olejku ze słodkiej pomarańczy, 15 kropel olejku rozmarynowego – taką mieszanką nacieramy miejsca narażone na powstawania pomarańczowej skóry codziennie, najchętniej na skórę świeżo po kąpieli.

Dla masażu rozgrzewającego: 15 kropli olejku cynamonowego mieszamy z 50 ml oleju ze słodkich migdałów – masaż takim produktem po zimowym spacerze jest niezwykle przyjemną sprawą.

Mieszanina, jaka posłuży do wykonania masażu relaksującego: 50 ml oleju z pestek winogron lub migdałowego mieszamy z 15 kroplami olejku lawendowego – uwielbiamy jego działanie głównie przed snem.

Nie jest ważne, czy jesteśmy w rzymskiej termie, czy w domowej łazience lub sypialni. Masaż sprawi nam taką samą przyjemność. A jeśli umiejętnie dobierzemy rodzaj olejku eterycznego do działania, jakiego oczekujemy od masażu, może stać się on niezapomnianą przygodą. Dajemy słowo, że to niezwykła radość i rozrywka. 

Odradzamy korzystanie z olejków eterycznych w przypadku kobiet w ciąży, noworodków oraz małych dzieci. Nie zalecamy nakładania na skórę olejków w formie nierozcieńczonej, co może skutkować podrażnieniem. 

NATURALNE OLEJE DO MASAŻU - WŁAŚCIWOŚCI:

  • Olej z awokado – doskonale się wchłania w skórę, pozostawiając ją na długo nawilżoną i odżywioną. Właściwości zawdzięcza zawartości cennych kwasów tłuszczowych (szczególnie jednonasyconych i wielonasyconych z rodziny omega 3 i 6), witamin - A, B, D, E, H, K, PP i składników mineralnych. Ceniony głównie z powodu zdolności regenerujących i tego, że utrzymuje odpowiedni poziom nawodnienia skóry. 

  • Olej ze słodkich migdałów – zasłużony strażnik młodości skóry, poziomu jej nawilżenia i jędrności. Uwielbiany przez osoby o każdym typie cery, może być stosowany jako środek pielęgnujący skórę dzieci. Dlaczego? Bo podczas aplikacji błyskawicznie wchłania się w skórę zabierając w jej głąb szereg cennych składników – sole mineralne, proteiny, witaminy A, E, D, B i kwasy tłuszczowe. 

  • Olej z pestek winogron – blisko w 100% składa się z drogich skórze kwasów tłuszczowych. Jest też bogatym źródłem witaminy E i przeciwutleniaczy. Szczególnie ceniony jest ze względu na fakt, że chroni przed starzeniem się skóry i wolnymi rodnikami. Posiada udowodnioną naukowo zdolność zmniejszania zmarszczek i radzi sobie z likwidacją wyprysków. 
  • Olej jojoba – w odróżnieniu od typowych olejów nośnikowych olej jojoba charakteryzuje bardziej stała forma skupienia oraz odmiennym składem kwasów tłuszczowych. To jeden z najbardziej efektywnych środków nawilżających skórę i broniących ją przed wysuszeniem spowodowanym niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Odznacza się wysoką zawartością witaminy E, dzięki czemu posiada także silne właściwości antyoksydacyjne i regenerujące skórę. 

  • Olej z baobabu – poza doskonałą zdolnością nawilżenia skóry i poślizgu podczas masażu, olej z baobabu chroni skórę przed utratą nawilżenia jeszcze długo po zabiegu. To wszystko dlatego, że naładowany jest po brzegi nasyconymi i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, witaminami A, E i D oraz NNKT omega-3 o silnym działaniu przeciwzapalnym. 

  • Olej z pestek moreli – to wyjątkowy olej o fantastycznym zapachu. Pozyskiwany z pestek moreli, żródła witaminy B17, cenionego środka o działaniu przeciwnowotworowym. Poza tym w składzie produktu możemy znaleźć nienasycone kwasy tłuszczowe i zestaw dodatkowych, ważnych witamin. Nadaje się do użycia w przypadku każdeego typu skóry.

  • Olej sezamowy – ziarna sezamu tłoczone na zimno wydają z siebie olej, którego bogactwo składników odżywczych może zadziwić. W tych malutkich nasionkach znajdziemy cenne kwasy tłuszczowe i komplet witamin (przede wszystkim witaminę E – o działaniu antyoksydacyjnym). Polecamy go szczególnie osobom o cerze suchej, dojrzałej i bez blasku. T







Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.